Правилното хранене е необходимо за увеличаване на гърдите

Жените от целия свят търси начини за увеличаване на бюст, да я направи по-еластична и красива. В хода на всякакви инструменти и техники, като се започне от билки и завършва с пластични операции. Не всички от тях са еднакво ефективни и безвредни, но имат много противопоказания и може да осложняться странични ефекти. Ако имате нужда от абсолютно безопасен начин да се направи бюст-еластична и красива, но в същото време и малко да се увеличи обемът му, обърнете внимание на диетата си: правилно ли се храните?

Гърдите

Не е задължително да се придържаме към ултрамодерен диети — от тях гърдите ви няма да се увеличи, по-скоро обратното, обвиснет и ще стане слаб. По-добре да въведете в диетата на някои продукти, съдържащи едни и същи хранителни вещества и микроелементи, от които млечните жлези придобиват твърдост, красота и желан размер. Наред с другите неща, здравословното хранене ще допринесе за подобряване на общото състояние на организма: ще забележите, че погледа се превърна в нажежен, кожа — еластична, гладка и чиста, а косата — блестяща и копринена. Също така ще се подобри състоянието на ноктите и костите.

Диета за растеж на гърдите: вярно е и фантастика

Постигнат резултати, не се поставят специални усилия — една сбъдната мечта за много. Ето защо сред жените са толкова популярно твърдение е, че яденето на листа от зеле помага бързо и без да се застрашава здравето на увеличаване на млечните жлези. Сега е трудно да се каже кой е автор на толкова гениален начин, но с увереност може да го класира за категорията на неефективни. Какво само не правят на момичета и жени с кисело зеле: пийте си вътре в сирене и варени, правят маски, компреси, втрива сок и се прилага към гърдите си цели зелеви листа.

Ефект няма!

Учените са търсили научната обосновка на този метод, но без успех: в зелето не се съдържат никакви вещества, които могат да повлияят на размера на млечните жлези. Следователно, увеличаване на гърдите зеле — това е само мит. Истината е, че съставът на диета влияе директно върху състоянието на кожата и мускулните тъкани, а оттам, с изключение на зеле, трябва да включва в менюто си колкото може повече различни полезни храни и напитки.

Какво да ядем за гърдите е красива

В ежедневното меню трябва да присъстват и на белтъчини, и мазнини, и въглехидрати. От мазнини, най-полезни са билкови, които се съдържат в ядките, семената от слънчоглед, оливках, авокадо и соята. Също така е препоръчително да се консумира ленено масло, но в малки количества.

Гранати и лемоны

Продукти за ежедневна диета:

  1. Идеален оранжеви и червени плодове и зеленчуци: чушка, тиква, домати, кайсии, праскови, нар, моркови, райска ябълка. Те съдържат много витамини C, E, A.
  2. Полезни листни зеленчуци, бобови растения, картофени и зърнени храни. От solanaceae е за предпочитане патладжан, но картофи не е толкова полезен, а напротив, лекарите не препоръчват да се яде в големи количества.
  3. От продуктите с животински произход най-голям положителен ефект върху красотата на гърдите си имат месо, млечни продукти, нискомаслено сирене, извара, сирене, морски дарове, риба.
  4. Всеки ден на масата трябва да има храни, съдържащи зърнени култури: ръжен хляб с трици, каши от пълнозърнести зърнени храни, печива. Зърнени храни по-добре да готви от необработени цели зърна.
  5. Не забравяйте и за антиоксидантах. Те се съдържат в бразилския орехе, къпина, чесъна, яйцата.

Напитки, благотворно влияещи върху състоянието на организма, включително и бюст:

  • червено вино (до 2 чаши на седмица);
  • прясно изцедени сокове от плодове, плодове и зеленчуци (за предпочитане е да се разрежда с вода);
  • зелен и бял чай.

Вредни продукти

Те са известни на всички, но вреди ще се напомни. Към вредни храни се отнасят за бързо хранене, сол, пушени храни, туршии, консервирани храни с добавянето на голям брой изкуствени оцветители, ароматизатори и т.н. За състоянието на млечните жлези е особено опасно сол. Ако постоянно излишно е да се осолява храната, течността се задържа в организма, вследствие на което неизбежно отоци. Кожата на гърдите и други части на тялото droops, става отпусната и ускорено остарява.

Продукти за премахване на хормонален дисбаланс

По различни причини се случи така, че в тялото ви се случва подсилени тестостерон. В пубертета такова нарушение може да стане причина за бавен растеж на млечните жлези. Като ефективна мярка се препоръчва консумирането на храни с високо съдържание на естроген. Въпреки това, премахване на хормонален дисбаланс може и по-екзотични методи. Достатъчно ядете по-малко храни с високо съдържание на въглехидрати и да се опре на пресни зеленчуци и плодове, а също и хляб и храна от пълнозърнести храни.

Семена от анасон, тиква, копър, слънчоглед, лен

Опитайте се да запазите в менюто присъстват ястия от продукти с високо съдържание на природен естроген:

  • мляко и продукти от него;
  • семена от анасон, тиквови култури, резене, слънчоглед, лен;
  • бобови растения (лимская и обикновен боб, нахут, грах, леща, соя);
  • кафяв ориз, овес, ечемик;
  • зелените (люцерна, зелена салата, кресон, ревен, аспержи);
  • подправки и ароматни билки — сминдух, сабаль, канела, карамфил, червена детелина, копър, джинджифил, риган, целина, куркума, мащерка.

В народната медицина билката отдавна се използва за увеличаване обема на бюста. Особено ефективен се счита за сминдух. Неговите кълнове съдържат вещества, стимулиращи синтеза на естроген, а също и производството на мляко при кърмещи жени. В резултат се превръща в увеличаване на размера на гърдите. С подобна цел народната медицина препоръчва да се прилагат семена от копър. За ползите на това растение се доказва от факта, че екстракти от него влизат в състава на лекарствени средства, стимулиращи растежа на гърдите си.

Сред другите продукти се препоръчват на ягоди, череши, папая, ябълки, сладки картофи, сливи, магданоз, различни видове зеле (броколи, карфиол, брюкселско, китайско, карфиол).

Накрая още няколко полезни препоръки:

  • пийте достатъчно течности, включително чиста вода;
  • не избягвайте физически натоварвания, правете гимнастика, водете активен начин на живот;
  • да изключат от диетата на алкохолни напитки;
  • пийте по-малко кафе;
  • правете масаж на гърдите.
02.09.2018