Храни за уголемяване на бюста

Храни за уголемяване на бюста

Често жените се сблъскват с този деликатен проблем, тъй като неразработена гърдите. Защо не растат гърдите? Това неприятно явление се усеща в резултат на ендокринни заболявания в процеса на пубертета. Вторични полови признаци при жените преминават през няколко етапа на формиране. За успешното протичане на развитие на гърдите най-вече се отразява изработване в организма на женския полов хормон – естроген. Именно той е необходим за растежа на млечните жлези и мастната тъкан. От друга страна, съществува на тестостерон – мъжкия полов хормон, който може да повлияе на женската фигура по-лошо. Трябва да я държи под контрол и няма да му позволи да наруши хормоналния баланс, иначе жената ще изглежда мужеподобной, а гърдите й намалява.

Продукти за растеж на гърдите трябва да бъдат богати на естроген (или растително аналог – phytoestrogen), който се съдържа в редица храни. Яденето им в разумни количества, една жена може да промени формата на гърдите си. Това е особено ценно в случай, че дамата не желае да си под ножа на хирурга и да се прибегне до маммопластике или зъбните импланти. По този начин, с правилно хранене има възможност безоперационного уголемяване на гърдите (ако си малък размер не е свързано с патология). Разбира се, не бива да се изгради илюзии по отношение на рязко (на 2 или 3 размера) увеличаване на размера. Въпреки това шанс да спра, закръглят и се добавят тонус своя бюст винаги има.

Трябва също да се помни, че жените с най-голям успех ще бъде в състояние да коригира размера на своите вторични полови белези в резултат на пубертета. След изтичането на този период, консумирането на храни за уголемяване на гърдите, представителки на прекрасния пол рискува да се повиши вероятността да наддават излишно на тегло без промяна на размера на бюста в по-добра посока.

Малко теория

Когато една жена ще направи увеличаване на гърдите си, тя трябва да се помни, какви тъкани тя може да взаимодейства. Гърдите се състоят от следните видове тъкани:

  • мускулните;
  • мастните;
  • млечни жлези (или млечните жлези).

Към тези фактори включват физически упражнения за мускулите на гръдния кош и корема. Трябва обаче да се помни, че при натоварване, мастната обвивка, основана на гърдата ще намалее. Затова трябва да се адаптират брой упражнения и повишаване на мастния лв. Ако все пак решите да отидете този маршрут, след това развийте диетата въз основа на протеинови продукти, които ще стимулират растежа на мускулната тъкан.

Въпреки това мускулите в гърдите на жените съставляват много малка част от орган. Мастните и млечни желязо делят помежду си пространство в съотношение 2 към 3. Работейки с мастния слой, вие значително ще увеличите своите обеми. Много дами, така и увеличаване на гърдите. Всичко, което трябва да направите – това е да наддават на тегло. За целта използвайте полезни мазнини. Недостатък на този подход ще се превърне в това, че на гърдите, с големи мастни натрупвания, рискува да загуби еластичността и тонуса и просто обвиснет.

Да се въздейства на размера на гърдата вие ще можете само чрез естрогени – женски полови хормони, увеличаване на гръдните жлези. В кои храни се съдържат? Увеличаване на гърдите ви помогнат следните продукти.

Ленено семе

Ленено семе

Добавете този деликатес в ежедневното си меню. Семената трябва да се консумират, предварително ги смила. За това ще свърши работа хаван или кафемелачка. Поръсва се получившимся прах храна, добавете го в коктейли.

Подправки

Много от подправките съдържат желания от вас хормон и да допринесе за растежа на млечните жлези. Сред тях могат да се срещнат:

  • джинджифил;
  • карамфил;
  • градински чай;
  • риган;
  • мащерка;
  • червен пипер;
  • куркума на прах;
  • червена детелина.

Бобови растения

Боб и грах стоят на първо място сред продуктите, които се използват за увеличаване на бюста. За вас добре ще отговарят на лимская, а също и червен боб. От други бобови растения може да се разглежда:

  • нахут;
  • турски боб;
  • зелен фасул;
  • леща;
  • лущеный грах.

Сминдух

Отделно може да се разгледат този представител на бобовите растения. Това лечебно растение се продава в капсули и се използва като хранителна добавка, а също и като подправка в индийската кухня. Разполага с множество полезни свойства (подобрява растежа на косата, предпазва от нервно изтощение и т.н.). Но ни желания ефект в този случай попада под категорията на "странични" – благодарение на тази трева расте на млечната жлеза. Трябва да го приемате капсули (по 6 капсули на ден: 3 сутрин, 3 на вечер). Сминдух също влиза в състава на превантивни чайове за бременни и жени в периода на кърмене. Те се продават свободно достъпни в аптеките.

Плодове и зеленчуци

Дополните диетата си плодове и зеленчуци. Трябва да ги има, тъй като именно те ще контролират нивото на тестостерона в организма и не му даде да вървя. И тези богати на фибри храни, ще се увеличи в обема на мастната слой на гърдите. Особено полезно е да се ядат следните видове зеле:

Плодове и зеленчуци
  • червено;
  • цветна;
  • брюкселско;
  • броколи.

От плодове упорито трябва да ядат боровинки и ягоди.

Полезни наситени мазнини

Увеличаване на обема на гръдния кош мастната тъкан ще помогне със следните продукти:

  • маслини и ги масло;
  • авокадо;
  • ядки;
  • семена;
  • херинга.

Мастните киселини играят важна роля в постигането на целта. Съдържанието им е страхотно масло от вечерна иглика и рибеното масло. Добавете ги в диетата си, за да расте гърдите.

Микроелементи

Също така си заслужава да се обърне внимание на два важни микроелемента, които стимулират растежа на гърдите: фолиева киселина и цинк. Те придават на гърдите обем и закръгленост чрез своя положителен ефект – увеличаване на скоростта на делене на клетките. Особено е полезно да се приемат ги в храната в периода на пубертета.

Храни богати на цинк (на 100 г продукт):

  • сусам (7 мг);
  • леща (4,7 мг);
  • тиквени семки (10 mg);
  • овесена каша (3,9 мг);
  • шоколад (2,3 мг).

С помощта на продукти, които са изброени при жените се появява шанс да увеличаване на размера на вашия бюст. Трябва обаче да се помни, че този метод едва ли ще донесе революционни резултати. Но определено, това полезни продукти за гърдите и за общо здраве, които поддържат имунната система и развитие на организма.

21.08.2018