Как да увеличите гърдите в домашни условия?

увеличаване на гърдите вкъщи

Много жени се чудят как да увеличите гърдите си у дома, защото далеч не всеки е готов да прибегне до радикални техники под формата на пластична хирургия. Това може да бъде постигнато по различни начини, всеки от които изисква индивидуален, а често и прилагането на всеобхватен подход. Така че независимо дали те са ефективни са мистериозен и могат ли да се избегне операцията, и ще става нататък.

Продукти

Тема за това, как да увеличите гърдите си дом с помощта на народни начини отдавна вълнува женските умове, така че успя обрасли як много митове. Най-често срещаните от тях се отнасят именно до продукти, сред тях са установените възгледи на поглъщане на зеле, бира и сурово тесто. В действителност, нищо друго, освен хранителни нарушения, прекомерна употреба на изброените съставки не донесе. Но има ли храни, които могат да увеличат гърдите си у дома? Преди всичко е необходимо да се обърне внимание на храната, състояща се от полезни мазнини и растителни компоненти, които са в състава на женски хормони. Това е:

  • растителни масла, увеличаване на гърдите те са способни, ако им се консумират в прясно състояние (например, отговаря на тях салати или да се пие една супена лъжица на ден);
  • продукти, които съдържат по-голям дял растителни масла от авокадо, семена от слънчоглед и тиква;
  • риба, богати на полезни мазнини: пъстърва, херинга, риба тон, сардина, скумрия, камбала;
  • бобови растения: боб, грах, еспарзета, нахут; соя и продукти от нея;
  • мед с ядки.
храни за уголемяване

Освен това, необходимо е да се следи за кожата, тя да е подтянутой и еластична. В това ще помогне балансирана диета, включващи пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни. Вреди ще бъде и прием на витамини — те също са в състояние да увеличи гърдите.

Препарати на базата на хормони

Всички лекарства, които помагат за увеличаване на гърдите у дома, действат едни и същи — те повишават нивото на производство на женски хормони (естроген, прогестерон, пролактин и соматропина) или компенсира липсващото количество от тях. Това може да стане по различни начини — синтетични или с помощта на растителни съставки. Така че има няколко разновидности на лекарства, които позволяват на дома за увеличаване на гърдите си:

  • хапчета;
  • противозачатъчни средства;
  • биологично-активни добавки.

Трябва да се отбележи, че лекарства са голям редица противопоказания и странични ефекти. Да ги вземе, трябва да е строго предписани от лекар и под негов контрол. Също така използването на всички средства предполага пълно следване на инструкции. Трябва да знаете, че ефектът от всички лекарства продължава дотогава, докато го приемат.

Упражнения

За да увеличите гърдите си у дома, не причиняването на вреда на тялото си, може да се прибегне до физически упражнения. Те помагат за укрепване на мускулите на гърдите и обучават гръдния кош. А тя, от своя страна, приподнимает гърдите. Този метод е подходящ и съвсем млади момичета и жени на възраст цитира цялото тяло в тонус и едновременно увеличаване на гърдите с 1 размер.

  1. Ръцете се разтварят в различни посоки, свивате в лактите (те трябва да са строго успоредни на пода). С усилия, за да дланите, смыкая ги помежду си, и с усилие се размножават, като и в двата случая пружинящие движение.
  2. Изпълнявате лицеви опори в следния ред: едно отжимание, с акцент върху ръцете, които се намират под бюста, следното — крайник се разрежда максимално широко. Постоянно редуващи се, направи няколко подхода.
  3. На пейка в легнало положение. Изпълнява се на пейка в парка или в бара с допълнително тегло. Първо гири притиска до гърдите си, след това трябва да разогнуть лактите и изправете ръцете си, за насочване на дъмбели строго нагоре, четката трябва да бъде през цялото време на едно ниво.

Тези прости упражнения могат да се изпълняват у дома, включително в тренировъчния комплекс, или да направим като отделна физическо натоварване. Проучване на видео демонстрира правилността на изпълнението, и още няколко упражнения.

стойка

Стойка

Към основните причини малки гърдите и включват генетиката, нарушение на хормоналния фон и малко тегло на тялото. Слаби мускули също са в състояние дори по-големи гърди направи saggy, визуално celare размер. Еластичността на тези мускули, което плътно към гръдния кош, пряко зависи от позата. Прав гръб, прави и кожата и мускулната тъкан по-здрава и elastica, а приятно бонус ще стане това, което е слабост на корема също е правилна стойката ще започне постепенно да изчезва. Възпитаваме себе си, за да прави гърба трябва да бъдеш тийнейджър, с напредване на възрастта, това ще направи все по-трудно.

С помощта на масаж

Друг ефективен начин, който лесно да се приложат в домашни условия, за увеличаване на гърдите — това е редовен масаж. В основата на неговото действие е нормализиране на кръвообращението в млечните жлези, което предизвиква приток на кръв към гърдите, придава обем. Всички действия трябва да се свеждат до confricantes движения по цялата повърхност на гърдите си до areolas и от тях. В резултат на такъв масаж дава бързо, но тя е краткотрайна, така че да го изпълняват, трябва да се пред някое упражнение или всеки ден по няколко пъти.

Съвет: провеждане на масаж със специални кремове, в които се добавят няколко капки етерично масло (розмарин, хвойна, иланг-иланг или здравец).

Визуално увеличение

Увеличаване на гърдите у дома е възможно с помощта на визуални методи. Ето най-често срещаните са:

  • вземете бельо с ефект push-up, това ще увеличи гърдите на един, а в два размера;
  • V-образно деколте в облеклото и може малко да увелича гърдите;
  • най-ефективен визуален метод може да се счита за увеличение на гърдите у дома с помощта на козметични средства — умело, изпълнено контурирование ще даде бюст апетитни форми;
  • избирайки дрехи, с акцент в областта на гърдите, също може да я увеличи, за тази цел се използват големи щампи, хоризонтални ивици, многопластови детайли, къдри.
визуално увеличение

Стъпка по стъпка инструкции contouring гърдите

За да направите качествен contouring са необходими тонални средства кремообразна текстура — основен и допълнителен. Основният трябва да бъде 2 тона по-тъмен от цвета на кожата, както и допълнителни и 2 тона по-тъмни от основния. Също ще се нуждаят от прах, близки до цвета на кожата и инструменти за перушина (четки, спонжи).

  1. Основният тон, за да нанесе линия във формата на полумесец в областта на една от гърдите.
  2. Една и съща линия да начертаете от друга страна в огледалната размисъл. И двете ленти трябва да са гладки и симетрични.
  3. Внимателно растушевать.
  4. За долната граница (в рамките на всеки полукръг) да се нанесе допълнително тонално средство. Също така е добре растушевать.
  5. Изглаждане на контраст, с помощта на прах.

Подручными начини

Сред най-популярните начини също има няколко рецепти, които могат да увеличи гърдите на дом.

Йод

Положителен резултат от прилагането на йод се основава на разогревающих качества, които подобряват кръвообращението и го предлагат на притока към гърдите си. Прилагат този начин трябва да се има предвид противопоказания — сухота на кожата, липса на йод в организма, по време на бременност и кърмене. Също така трябва да се придържате към схеми: нанесете разтвор не по-1св. пъти на ден в продължение на 3 месеца. Се прави така: покрива с памучна свещ пръчка или малък тампон йод се нанася върху цялата повърхност на гърдите с изключение на areas'.

Настойки

Много лечебни билки и природни компоненти, също могат да спомогнат за увеличаване на гърдите си у дома:

  • една супена лъжица шишарки от хмел, се налива чаша топла вода. Оставя за 10-12 часа в топлина, да се отцеди от шишарки и се пие три пъти на ден по 3 големи лъжици. Курса е 3 седмици, след което е необходимо за една седмица да се отпуснете и да продължите отново;
  • шишарки от хмел може да се допълни с други растителни съставки — риган и корена на женско биле. Всички компоненти са взети в същото количество и се смесват помежду си. Една лъжица от тази смес залейте с чаша вряла вода. И се оставя да престои четвърт час. Приемат три пъти на ден по 3 големи лъжици. Курс — месец със седмица почивка.

Маска

Увеличаване на гърдите у дома с помощта на маски, приготвени от натурални съставки:

маска
  • пакетче суха мая се разтваря в топла вода и нанесете върху млечните жлези. Издържи четвърт час, изплакнете;
  • смесете следните съставки: настъргани варени картофи, лъжица. супена лъжица растително масло, толкова мед и мазна сметана. Нанесете за 20-25 минути.

За да увеличите гърдите си у дома, има много най-различни начини. Но действеннее всеки от тях ще бъде, ако го използват в комплекс с други, като извършва всички необходими манипулации курс.

14.08.2018